হার্ট অ্যাটাক হলে কীভাবে বাঁচবার উপায়
মানসিক চাপের কারণে আজকাল শুধু বয়ঙ্কাই নয় তরুণীর ও হার্ট অ্যাটাক প্রাণ হারাছেন
তরুণরাই এই বিপজ্জনক রোগের শিকার হচ্ছেন এই মারাত্মক রোগের হওয়া শিকার থেকে বাঁচতে পারি
খবরে আমরা আপনদের এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেব সেগুলো অবলম্বন আপনি হার্ট অ্যাটাক মতো মারাত্মক রোগ থেকে নিজেকেই বাঁচতে পারবেন.জেনেনিন কোনো
ব্যক্তি হার্ট অ্যাটাক হলে কী করা উচিত যতে রুগীর জিবন বাঁচতে পারে
আপনার হার্ট স্শাস্থ্যের উন্নতি করতে এই গুলি মাথায় রাখা উচিত
আপনি যদি ধূমপান করেন চিরতরে বিদায় করুক
বাস্তবতা কারণে আমরা নিজের জন্য 10 মিনিটও বারকরতে পারি না যার কারণে আমাদের চারপাশে
বিপজজক রোগ ঘিরে ধরে আপনি যদি একটি বস্তু রুটিনে ও থাকেন তাহলে এখন আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে নিজের জন্য 10 মিনিট সময় বার করুন
আপনার খাদ্য থেকে স্যাচুরেটেড় ফ্যাট চিনি বা মিস্টি এবং সোড়িয়াম গ্রহণ অত্যন্ত কময়ে দিন
আপনি যদি হার্টকে তরুণ ও সুস্থ রাখতে চান আপনার ডাযেট থেকে চিনি বাদ দিন সোডার প্রচুর পরিমাণ চিনি থাকে য়া আপনার রক্তের মাএা শর্তবার বাড়িতে তে কাজ করে এমন পরিস্থিতি আপনার ধমনীতে চাপ পড়ে এবং রক্তের চাপ বেড়ে যায় যা হার্ট অ্যাটাকের সস্ভাব বড়িয়ে দেয়
হার্ট অ্যাটাক হলে কী করবেন পড়িন এই টিপস
কারো হার্ট অ্যাটাক হলে সবার আগে খেয়াল রাখুন যাতে আতঙ্কির না হন বুদ্ধিমানের মতো কাজ করুন আতঙ্কের মধ্যে থাকলে রুগী আরো আতঙ্কি শুরু করে
হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রথমে রুগীকে শুইয়ে আরামদায়ক অবস্থান নিয়েই আসুন তারপর রুগী অ্যাসপিরিনের ট্যাবলেট চুঘতে দিতে হবে অ্যাসপিরিন চুঘলে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করা যাবে মৃত্যুর হার 15% কমা যায়